Soldes Running

lude33 - Voir ses 25 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
 

Récuperation

»
 
lude33
lude33
  FCM  200
  FCR  47
  VMA  15.5
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : EntretienEn cours
  Nbr semaines1
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan17/12/2012
  Date de la course23/12/2012
 
Bilan du plan : 12.48 km01:16:112/2 séances


Dernière séance : le 21/12/2012 Footing endurance : Footing 45' - 00:27:43 pour 4.38km

Données personnelles
 
FCM200% Karvonen
FCR47
60 %120 138
65 %130 146
70 %140 154
75 %150 161
80 %160 169
85 %170 177
90 %180 184
95 %190 192
VMA 15.5 km/h(3'52")
30"135 m16.3 km/h(3'41")
45"203 m16.3 km/h
1'258 m15.5 km/h(3'52")
200m44"16.3 km/h
300m1'9"15.5 km/h
400m1'37"14.7 km/h(4'04")
500m2'2"14.7 km/h
600m2'26"14.7 km/h
800m3'15"14.7 km/h
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS21
Pour avoir vos infos renseignez votre record semi
AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon




Migration Joomla effectuée par HOB France Services