Prepa 10km

pseudoblogeus
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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 203
60 % 121 
65 % 131 
70 % 142 
75 % 152 
80 % 162 
85 % 172 
90 % 182 
95 % 192 
100 % 203 
VMA  
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AS Objectif 13.33 km/h
500m 2'14"     
1000m 4'29"     
2000m 8'59"     
3000m 13'29"     
1' 222m    
3' 666m    
5' 1111m    
8' 1777m    
10' 2222m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1012.31 km/h
1000m4'52"    
1500m7'18"    
2000m9'44"    
3000m14'37"    
5'1025m    
8'1641m    
10'2051m    
12'2462m    
AS2111.12 km/h
1000m5'23"    
2000m10'47"    
3000m16'11"    
4000m21'34"    
8'1482m    
10'1853m    
15'2780m    
20'3707m    
AS42
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