11km avignon

gilles84 [Dum Spiro Spero]
gilles84 [Dum Spiro Spero]

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 200
60 % 120 
65 % 130 
70 % 140 
75 % 150 
80 % 160 
85 % 170 
90 % 180 
95 % 190 
100 % 200 
VMA   17.5 km/h (3'25")
30" 153 m 18.4 km/h (3'15")
45" 229 m 18.4 km/h
1' 291 m 17.5 km/h (3'25")
200m 39" 18.4 km/h
300m 1'1" 17.5 km/h
400m 1'26" 16.6 km/h (3'36")
500m 1'48" 16.6 km/h
600m 2'9" 16.6 km/h
800m 2'53" 16.6 km/h
Allures spécifiques en fonction des records
AS1015.29 km/h
1000m3'55"    
1500m5'53"    
2000m7'50"    
3000m11'46"    
5'1273m    
8'2038m    
10'2547m    
12'3057m    
AS2113.76 km/h
1000m4'21"    
2000m8'43"    
3000m13'04"    
4000m17'26"    
8'1834m    
10'2293m    
15'3440m    
20'4586m    
AS4211.7 km/h
1000m5'07"    
3000m15'22"    
4000m20'30"    
5000m25'38"    
10'1950m    
15'2925m    
20'3900m    
30'5851m