Marathon de ROME

laurent50
laurent50

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 198 % Karvonen
FCR 42
60 % 118  135
65 % 128  143
70 % 138  151
75 % 148  159
80 % 158  166
85 % 168  174
90 % 178  182
95 % 188  190
VMA   16 km/h (3'45")
30" 140 m 16.8 km/h (3'34")
45" 210 m 16.8 km/h
1' 266 m 16 km/h (3'45")
200m 42" 16.8 km/h
300m 1'7" 16 km/h
400m 1'34" 15.2 km/h (3'56")
500m 1'58" 15.2 km/h
600m 2'22" 15.2 km/h
800m 3'9" 15.2 km/h
AS Objectif 12.35 km/h
500m 2'25"     
1000m 4'51"     
2000m 9'43"     
3000m 14'34"     
1' 205m    
3' 617m    
5' 1029m    
8' 1646m    
10' 2058m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS2112.88 km/h
1000m4'39"    
2000m9'19"    
3000m13'58"    
4000m18'38"    
8'1717m    
10'2146m    
15'3219m    
20'4292m    
AS4212.1 km/h
1000m4'57"    
3000m14'52"    
4000m19'50"    
5000m24'47"    
10'2016m    
15'3024m    
20'4033m    
30'6049m