Soldes Running

Yomaka - Voir ses 8 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
 

Marathon de Bordeaux

»
 
Yomaka
Yomaka
  FCM  199
  FCR  60
  VMA  16
  Record 10 km  00:45:30
  Record 21 km  01:47:15
  Record 42 km  03:49:27

  Distance : MarathonEn cours
  Nbr semaines10
  Nbr séances5
  Objectif chrono03:30:00
  Début plan18/02/2019
  Date de la course27/04/2019
 


Données personnelles
 
FCM199% Karvonen
FCR60
60 %119 143
65 %129 150
70 %139 157
75 %149 164
80 %159 171
85 %169 178
90 %179 185
95 %189 192
VMA 16 km/h(3'45")
30"140 m16.8 km/h(3'34")
45"210 m16.8 km/h
1'266 m16 km/h(3'45")
200m42"16.8 km/h
300m1'7"16 km/h
400m1'34"15.2 km/h(3'56")
500m1'58"15.2 km/h
600m2'22"15.2 km/h
800m3'9"15.2 km/h
AS Objectif12.06 km/h
500m2'29"    
1000m4'58"    
2000m9'57"    
3000m14'55"    
1'200m    
3'602m    
5'1004m    
8'1607m    
10'2009m    
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS1013.19 km/h
1000m4'32"    
1500m6'49"    
2000m9'05"    
3000m13'38"    
5'1098m    
8'1758m    
10'2197m    
12'2637m    
AS2111.8 km/h
1000m5'04"    
2000m10'09"    
3000m15'14"    
4000m20'19"    
8'1573m    
10'1967m    
15'2951m    
20'3934m    
AS4211.03 km/h
1000m5'26"    
3000m16'18"    
4000m21'45"    
5000m27'11"    
10'1838m    
15'2758m    
20'3677m    
30'5516m    




Migration Joomla effectuée par HOB France Services