PLANS D'ENTRAINEMENT C.C.A.P

 
Plans d'entrainement Semi-marathonNb séancesNb semaines
 
Plan Finir le semi marathon 2 séances 12 semaines 12 
 
Plan Finir semi marathon - 3 séances - 12 sem  12 
 
Plan Semi-marathon - 3 séances - 8 semaines 
Plan Semi-marathon - 3 séances - 10 semaines 10 
Plan Semi-marathon - 3 séances - 12 semaines 12 
 
Plan Semi-marathon - 4 séances - 8 semaines 
Plan Semi-marathon - 4 séances - 10 semaines 10 
Plan Semi-marathon - 4 séances - 12 semaines 12 
 
Plan Semi-marathon - 5 séances - 8 semaines 
Plan Semi-marathon - 5 séances - 10 semaines 10 
Plan Semi-marathon - 5 séances - 12 semaines 12 
 
Plan Semi-marathon - 6 séances - 8 semaines 
Plan Semi-marathon - 6 séances - 10 semaines 10 
Plan Semi-marathon - 6 séances - 12 semaines 12