Cindrel in alergare

Seb35
Seb35

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Semaine N°1
09-07-2018 
EF
45'
7.51 km     
SL-TRAIL
1h10
12.02 km     
  
Bilan de la semaine   (+28m)
19.53 km   01:55:22


Semaine N°2
16-07-2018 
EF
50'
9.10 km     
SL-TRAIL
1h10
12.16 km     
SL
1h20
Samedi - 21/07/2018
Sortie de longue de 1h20 en endurance fondamentale 65-75% FCM
Etat Effectuée
Kms 14.08 km
Temps 01:15:59
FC Maxi 0
FC Moy 0
Dénivelé + 49 m
Météo
 
Sensations
 
 
Voir séance Suunto
  
Bilan de la semaine   (+343m)
35.34 km   03:12:29


Semaine N°3
23-07-2018 
SL-AS10
1h15 dont 2 segments
11.12 km     
EF
1h typé trail
9.68 km     
COMPET
Trail Cindrel InAlergare
19.02 km     

Bilan de la semaine   (+840m)
39.82 km   04:07:16



Bilan du plan
Séances effectuées : 8 sur 8
Nombre total de km : 94.69 km
Volume de travail : 09:15:07
Allure moyenne : 5'51" - 10.23 km/h
Dénivelé total : + 1211 m
Sensations
1
Météo

Graphiques