Soldes Running

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Entretien

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YMCA
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  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : TrailTerminé
  Nbr semaines5
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan13/11/2017
  Date de la course17/12/2017

Semaine N°113-11-2017 / 19-11-2017

VTTRando St Bonnet le chateau (11 novembre) 37.44 km *03:51:30  
EFFooting 45' 7.74 km 00:45:07 (5'49") 
 
Bilan de la semaine   (+110m)7.74 km04:36:37Voir semaine

Semaine N°220-11-2017 / 26-11-2017

EFFooting 45' 7.37 km 00:44:22 (6'01") 
SL-TRAIL1h15 sur parcours vallonné 12.51 km 01:14:14  
 
Bilan de la semaine   (+260m)19.88 km01:58:36Voir semaine

Semaine N°404-12-2017 / 10-12-2017

EFFooting 45' 7.57 km 00:47:01 (6'12") 
 
Bilan de la semaine   (+130m)7.57 km00:47:01Voir semaine

Semaine N°511-12-2017 / 17-12-2017

EFFooting 45'Dimanche - 17/12/2017
 
EtatEffectuée
Kms7.49 km
Temps00:45:00
FC Maxi0
FC Moy0
Dénivelé+ 150 m
 
Météo
 
Sensations
 
 
 
 
 
 
 
Bilan de la semaine   (+150m)7.49 km00:45:00Voir semaine


Bilan du plan
Chrono réalisé :00:00:00
Séances effectuées :6 sur 6
Nombre total de km :42.68 km
Nombre total de km VTT :37.44 km
Volume de travail VTT :03:51:30
Volume de travail (hors VTT) :04:15:44
Allure moyenne :5'59" - 10.01 km/h
Dénivelé total :+ 650 m
 
Sensations
1
4
1
 
Météo

Graphiques