Transition

Olrik
Olrik

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Semaine N°2
11-09-2017 
EF
Footing 30'
4.34 km     
EF
Footing 45'
6.63 km     
  
Bilan de la semaine   (+100m)
10.97 km   01:16:30


Semaine N°3
18-09-2017 
EF
Footing 50'
7.08 km     
EF
Footing 40'
6.14 km     
EF
Footing 30'
5.46 km     
COMPET
20km de Tours
20.34 km     
  
Bilan de la semaine   (+285m)
39.02 km   04:15:19


Semaine N°4
25-09-2017 
EF
Footing 30'
3.61 km     
  
Bilan de la semaine   (+39m)
3.61 km   00:25:00


Semaine N°5
02-10-2017 
EF
Footing 30'
4.80 km     
EF
Footing 40'
5.71 km     
EF
Footing 45'
6.45 km     
  
Bilan de la semaine   (+168m)
16.96 km   01:56:50


Semaine N°6
09-10-2017 
EF
Footing 40'
6.19 km     
PPG/PPS
body balance
  
Bilan de la semaine   (+61m)
6.19 km   01:55:10


Semaine N°7
16-10-2017 
EF
Footing 40'
5.37 km     
PPG/PPS
body balance
EF
Footing 45'
6.61 km     
EF
Footing 50'
7.63 km     
  
Bilan de la semaine   (+199m)
19.61 km   03:31:35


Semaine N°8
23-10-2017 
EF
Footing 30'
4.79 km     
  
Bilan de la semaine   (+46m)
4.79 km   00:31:10


Semaine N°9
30-10-2017 
EF
Footing 35'
5.13 km     
AS42
2 x 2 x 2'30 r30''
4.65 km     
PPG/PPS
body balance
EF
Footing 40'
6.14 km     
  
Bilan de la semaine   (+234m)
15.92 km   03:01:00


Semaine N°10
06-11-2017 
EF
Footing 30'
2.90 km     
EF
Footing 40'
5.99 km     
PPG/PPS
body balance
EF
Footing 50'
7.72 km     
  
Bilan de la semaine   (+316m)
16.61 km   03:00:00


Semaine N°11
13-11-2017 
PPG/PPS
body balance
EF
Footing 45'
6.59 km     
PPG/PPS
body balance
  
Bilan de la semaine   (+69m)
6.59 km   02:55:30


Semaine N°12
20-11-2017 
EF
Footing 30'
Lundi - 20/11/2017

Etat Effectuée
Kms 3.55 km
Temps 00:23:00
FC Maxi 0
FC Moy 0
Dénivelé + 43 m
Météo
 
Sensations
 
 
Chaussures : Brooks Defyand bleu
Voir séance Suunto

Bilan de la semaine   (+43m)
3.55 km   00:23:00



Bilan du plan
Chrono réalisé : 00:00:00
Séances effectuées : 29 sur 29
Nombre total de km : 143.82 km
Volume de travail : 23:11:04
Allure moyenne : 9'40" - 6.2 km/h
Dénivelé total : + 1560 m
Sensations
1
12
1
Météo
2
2

Graphiques