Soldes Running

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#3 Pré-EAAV

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m@nu
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  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : EntretienTerminé
  Nbr semaines2
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan27/02/2017
  Date de la course12/03/2017

Semaine N°127-02-2017 / 05-03-2017

EFFooting 45' 8.34 km 00:47:20 (5'40") 
EFFooting 1h 11.20 km 01:00:02 (5'21") 
SL1h15 à 70-75%FCM 8.33 km 00:45:49 (5'30") 
 
Bilan de la semaine 27.87 km02:33:11Voir semaine

Semaine N°206-03-2017 / 12-03-2017

EFFooting 45' 7.76 km 00:44:11 (5'41") 
EFFooting 1h 8.53 km 00:48:48 (5'43") 
SL1h30 à 70-75%FCMSamedi - 11/03/2017
 
EtatEffectuée
Kms8.32 km
Temps00:46:54
FC Maxi170
FC Moy145
Dénivelé
 
Météo
 12° Sans vent
Sensations
 
 
 
Chaussures : Asics gel pursue 3
 
 
 
 
Bilan de la semaine 24.61 km02:19:53Voir semaine


Bilan du plan
Chrono réalisé :00:00:00
Séances effectuées :6 sur 6
Nombre total de km :52.48 km
Volume de travail :04:53:04
Allure moyenne :5'35" - 10.74 km/h
 
Sensations
1
2
3
 
Météo
1
1
4

Graphiques