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Record 10 km
00:00:00
Record 21 km
00:00:00
Record 42 km
00:00:00
Distance :
Autre
Terminé
Nbr semaines
11
Nbr séances
3
Objectif chrono
00:00:00
Début plan
05/10/2015
Date de la course
19/12/2015
Semaine N°1
05-10-2015 / 11-10-2015
EF
Footing 40'
6.46 km
00:40:00
(6'11")
Bilan de la semaine
6.46 km
00:40:00
Voir semaine
Semaine N°2
12-10-2015 / 18-10-2015
EF
Footing 40'
6.61 km
00:42:00
(6'21")
EF
Footing 40'
6.27 km
00:40:20
(6'25")
EF
Footing 40'
6.15 km
00:39:00
(6'20")
Bilan de la semaine
(+201m)
19.03 km
02:01:20
Voir semaine
Semaine N°3
19-10-2015 / 25-10-2015
EF
Footing 40'
6.48 km
00:40:00
(6'10")
EF
Footing 50'
7.77 km
00:49:10
(6'19")
EF
Footing 35'
5.27 km
00:32:30
(6'10")
Bilan de la semaine
(+195m)
19.52 km
02:01:40
Voir semaine
Semaine N°4
26-10-2015 / 01-11-2015
EF
Footing 30'
2.85 km
00:18:15
(6'24")
EF
Footing 50'
8.60 km
00:52:30
(6'06")
EF
Footing 40'
6.12 km
00:41:01
(6'42")
Bilan de la semaine
(+130m)
17.57 km
01:51:46
Voir semaine
Semaine N°5
02-11-2015 / 08-11-2015
EF
EF
5.19 km
00:33:01
(6'21")
EF
EF
5.34 km
00:33:15
(6'13")
Bilan de la semaine
(+78m)
10.53 km
01:06:16
Voir semaine
Semaine N°6
09-11-2015 / 15-11-2015
EF
EF
6.86 km
00:45:00
(6'33")
EF
EF
6.05 km
00:40:00
(6'36")
EF
EF
8.19 km
00:55:15
(6'44")
Bilan de la semaine
(+155m)
21.10 km
02:20:15
Voir semaine
Semaine N°7
16-11-2015 / 22-11-2015
EF
EF
5.46 km
00:37:01
(6'46")
EF
EF
7.88 km
00:50:00
(6'20")
Bilan de la semaine
(+119m)
13.34 km
01:27:01
Voir semaine
Semaine N°8
23-11-2015 / 29-11-2015
EF
EF
5.25 km
00:35:01
(6'40")
EF
EF
6.81 km
00:45:01
(6'36")
Bilan de la semaine
(+136m)
12.06 km
01:20:02
Voir semaine
Semaine N°9
30-11-2015 / 06-12-2015
EF
EF
7.24 km
00:45:00
(6'12")
EF
EF
Samedi - 05/12/2015
Etat
Effectuée
Kms
6.44 km
Temps
00:43:16
FC Maxi
0
FC Moy
0
Dénivelé
+ 75 m
Météo
3°
Sensations
Chaussures :
Brooks Defyand 6
Bilan : Allure moyenne : 6'43"/km soit 8.93 km/h
Voir séance Suunto
Bilan de la semaine
(+82m)
13.68 km
01:28:16
Voir semaine
Semaine N°10
07-12-2015 / 13-12-2015
EF
EF
6.89 km
00:45:01
(6'32")
EF
EF
6.02 km
00:43:07
(7'09")
Bilan de la semaine
(+120m)
12.91 km
01:28:08
Voir semaine
Semaine N°11
14-12-2015 / 20-12-2015
EF
EF
6.11 km
00:40:00
(6'32")
Bilan de la semaine
(+62m)
6.11 km
00:40:00
Voir semaine
Bilan du plan
Chrono réalisé :
00:00:00
Séances effectuées :
24 sur 24
Nombre total de km :
152.31 km
Volume de travail :
16:24:44
Allure moyenne :
6'27" - 9.28 km/h
Dénivelé total :
+ 1278 m
Sensations
1
20
3
Météo
17
3
1
1
2
Graphiques
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