Soldes Running

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En roue libre

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Olrik
Olrik
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : AutreTerminé
  Nbr semaines11
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan05/10/2015
  Date de la course19/12/2015

Semaine N°105-10-2015 / 11-10-2015

EFFooting 40' 6.46 km 00:40:00 (6'11") 
 
Bilan de la semaine 6.46 km00:40:00Voir semaine

Semaine N°212-10-2015 / 18-10-2015

EFFooting 40' 6.61 km 00:42:00 (6'21") 
EFFooting 40' 6.27 km 00:40:20 (6'25") 
EFFooting 40' 6.15 km 00:39:00 (6'20") 
 
Bilan de la semaine   (+201m)19.03 km02:01:20Voir semaine

Semaine N°319-10-2015 / 25-10-2015

EFFooting 40' 6.48 km 00:40:00 (6'10") 
EFFooting 50' 7.77 km 00:49:10 (6'19") 
EFFooting 35' 5.27 km 00:32:30 (6'10") 
 
Bilan de la semaine   (+195m)19.52 km02:01:40Voir semaine

Semaine N°426-10-2015 / 01-11-2015

EFFooting 30' 2.85 km 00:18:15 (6'24") 
EFFooting 50'Jeudi - 29/10/2015
 
EtatEffectuée
Kms8.60 km
Temps00:52:30
FC Maxi0
FC Moy0
Dénivelé+ 33 m
 
Météo
 16°
Sensations
 
 
 
Chaussures : Brooks Defyand bleu
 
 
 
EFFooting 40' 6.12 km 00:41:01 (6'42") 
 
Bilan de la semaine   (+130m)17.57 km01:51:46Voir semaine

Semaine N°502-11-2015 / 08-11-2015

EFEF 5.19 km 00:33:01 (6'21") 
EFEF 5.34 km 00:33:15 (6'13") 
 
Bilan de la semaine   (+78m)10.53 km01:06:16Voir semaine

Semaine N°609-11-2015 / 15-11-2015

EFEF 6.86 km 00:45:00 (6'33") 
EFEF 6.05 km 00:40:00 (6'36") 
EFEF 8.19 km 00:55:15 (6'44") 
 
Bilan de la semaine   (+155m)21.10 km02:20:15Voir semaine

Semaine N°716-11-2015 / 22-11-2015

EFEF 5.46 km 00:37:01 (6'46") 
EFEF 7.88 km 00:50:00 (6'20") 
 
Bilan de la semaine   (+119m)13.34 km01:27:01Voir semaine

Semaine N°823-11-2015 / 29-11-2015

EFEF 5.25 km 00:35:01 (6'40") 
EFEF 6.81 km 00:45:01 (6'36") 
 
Bilan de la semaine   (+136m)12.06 km01:20:02Voir semaine

Semaine N°930-11-2015 / 06-12-2015

EFEF 7.24 km 00:45:00 (6'12") 
EFEF 6.44 km 00:43:16 (6'43") 
 
Bilan de la semaine   (+82m)13.68 km01:28:16Voir semaine

Semaine N°1007-12-2015 / 13-12-2015

EFEF 6.89 km 00:45:01 (6'32") 
EFEF 6.02 km 00:43:07 (7'09") 
 
Bilan de la semaine   (+120m)12.91 km01:28:08Voir semaine

Semaine N°1114-12-2015 / 20-12-2015

EFEF 6.11 km 00:40:00 (6'32") 
 
Bilan de la semaine   (+62m)6.11 km00:40:00Voir semaine


Bilan du plan
Chrono réalisé :00:00:00
Séances effectuées :24 sur 24
Nombre total de km :152.31 km
Volume de travail :16:24:44
Allure moyenne :6'27" - 9.28 km/h
Dénivelé total :+ 1278 m
 
Sensations
1
20
3
 
Météo
17
3
1
1
2

Graphiques