Soldes Running

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Morat - Fribourg

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Olrik
Olrik
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : AutreTerminé
  Nbr semaines4
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Chrono réalisé01:41:51
  Début plan07/09/2015
  Date de la course04/10/2015

Semaine N°107-09-2015 / 13-09-2015

EFFooting 40' 
EFFooting 40' 
 
Bilan de la semaine 0.00 km00:00:00Voir semaine

Semaine N°214-09-2015 / 20-09-2015

EFFooting 40' 6.56 km 00:42:00 (6'24") 
EFFooting 40' 6.35 km 00:40:00 (6'17") 
 
Bilan de la semaine   (+128m)12.91 km01:22:00Voir semaine

Semaine N°321-09-2015 / 27-09-2015

SL-RANDO5h00 sur parcours vallonné 8.02 km 04:43:00  
EFFooting 40' 6.61 km 00:41:15 (6'14") 
 
Bilan de la semaine   (+1343m)14.63 km05:24:15Voir semaine

Semaine N°428-09-2015 / 04-10-2015

EFFooting 40' 6.28 km 00:40:00 (6'22") 
EFFooting 40' 6.54 km 00:41:00 (6'16") 
EFFooting 40' 6.91 km 00:43:00 (6'13") 
COMPETMorat Fribourg Dimanche - 04/10/2015
 
EtatEffectuée
Kms17.17 km
Temps01:41:51
FC Maxi0
FC Moy0
Dénivelé+ 324 m
 
Météo
 20° Sans vent
Sensations
 
 
 
 
 
 
 
Bilan de la semaine   (+480m)36.90 km03:45:51Voir semaine


Bilan du plan
Chrono réalisé :01:41:51
Séances effectuées :10 sur 10
Nombre total de km :64.44 km
Volume de travail :10:32:06
Allure moyenne :9'48" - 6.12 km/h
Dénivelé total :+ 1951 m
 
Sensations
4
4
 
Météo
8

Graphiques