Entretien-Coupure annuelle

YMCA
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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Semaine N°1
24-11-2014 
EF
Footing 45'
8.00 km     
EF
EF 10'
2.00 km     
  
Bilan de la semaine   (+130m)
10.00 km   00:54:45


Semaine N°2
01-12-2014 
AUTRE
Natation 500m
AUTRE
Natation 600m
  
Bilan de la semaine
0.00 km   00:00:00


Semaine N°3
08-12-2014 
AUTRE
OSTHEO
EF
Footing 45'
7.50 km     
SL-TRAIL
1h15 sur parcours vallonné
11.96 km     
  
Bilan de la semaine   (+550m)
19.46 km   01:58:10


Semaine N°4
15-12-2014 
EF
Footing 45'
8.00 km     
EF
Footing 45'
8.00 km     
SL-TRAIL
1h15 sur parcours vallonné
Dimanche - 21/12/2014

Etat Effectuée
Kms 17.00 km
Temps 01:29:30
FC Maxi 0
FC Moy 0
Dénivelé + 330 m
Météo
  5°  Sans vent
Sensations
 
 

Bilan de la semaine   (+650m)
33.00 km   03:01:28



Bilan du plan
Chrono réalisé : 00:00:00
Séances effectuées : 9 sur 10
Nombre total de km : 62.46 km
Volume de travail : 05:54:23
Allure moyenne : 5'40" - 10.57 km/h
Dénivelé total : + 1330 m
Sensations
6
1
Météo
4
1
1
1

Graphiques