Soldes Running

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Entretien

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sabine
sabine
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : EntretienEn cours
  Nbr semaines13
  Nbr séances2
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan30/09/2013
  Date de la course31/12/2013

Semaine N°130-09-2013 / 06-10-2013

EFFooting 1h 11.37 km 01:05:23 (5'45") 
 
Bilan de la semaine 11.37 km01:05:23Voir semaine

Semaine N°207-10-2013 / 13-10-2013

EFFooting 1h 14.08 km 01:29:14 (6'20") 
 
Bilan de la semaine 14.08 km01:29:14Voir semaine

Semaine N°314-10-2013 / 20-10-2013

EFFooting 1h 12.76 km 01:19:42 (6'14") 
 
Bilan de la semaine 12.76 km01:19:42Voir semaine

Semaine N°421-10-2013 / 27-10-2013

EFFooting 1h 13.63 km 01:22:51 (6'04") 
 
Bilan de la semaine 13.63 km01:22:51Voir semaine

Semaine N°528-10-2013 / 03-11-2013

EFFooting 1h 12.41 km 01:18:48 (6'20") 
 
Bilan de la semaine 12.41 km01:18:48Voir semaine

Semaine N°711-11-2013 / 17-11-2013

EFFooting 1h 14.61 km 01:29:56 (6'09") 
SL-TRAIL2h00 sur parcours vallonné 20.93 km 02:22:32  
 
Bilan de la semaine 35.54 km03:52:28Voir semaine

Semaine N°1002-12-2013 / 08-12-2013

EFFooting 1hMardi - 03/12/2013
 
EtatEffectuée
Kms7.42 km
Temps00:46:51
FC Maxi160
FC Moy148
Dénivelé
 
Météo
 
Sensations
 
 
 
Chaussures : New Balance 860
Voir séance Garmin
 
 
 
EFFooting 1h 9.03 km 00:58:13 (6'26") 
 
Bilan de la semaine 16.45 km01:45:04Voir semaine

Semaine N°1109-12-2013 / 15-12-2013

EFFooting 1h 13.00 km 01:20:23 (6'11") 
 
Bilan de la semaine 13.00 km01:20:23Voir semaine

Semaine N°1323-12-2013 / 29-12-2013

CROSScorrida Chambray j-4 7.30 km 00:39:20  
EFFooting 1h 8.47 km 00:53:26 (6'18") 
 
Bilan de la semaine 15.77 km01:32:46Voir semaine


Bilan du plan
Séances effectuées :12 sur 12
Nombre total de km :145.01 km
Volume de travail :15:06:39
Allure moyenne :6'15" - 9.6 km/h
 
Sensations
2
2
 
Météo

Graphiques