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mattow56
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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Semaine N°2
08-07-2013 
VTT
VELO ROUTE
22.53 km  *    
VTT
VELO ROUTE
30.07 km  *    
  
Bilan de la semaine
0.00 km   02:16:54


Semaine N°3
15-07-2013 
VTT
VELO ROUTE
24.46 km  *    
VTT
VELO ROUTE
25.71 km  *    
VTT
VELO ROUTE
29.68 km  *    
  
Bilan de la semaine
0.00 km   03:13:01


Semaine N°4
22-07-2013 
EF
Footing 50'
7.61 km     
80-85FCM
2km + 1km' à 80-85%FCM
9.88 km     
EF
Footing 50'
7.68 km     
VTT
vélo touriste
15.29 km  *    
  
Bilan de la semaine   (+41m)
25.17 km   03:52:31


Semaine N°5
29-07-2013 
EF
Footing 50'
8.33 km     
90FCM
10' à 90%FCM
8.33 km     
EF
Footing 1h
9.67 km     
VTT
VELO ROUTE
Samedi - 03/08/2013

Etat Effectuée
Kms 32.73 km
Temps 01:20:17
FC Maxi 167 (86%)
FC Moy 147 (75%)
Dénivelé + 187 m
Météo
   Vent fort
Sensations
 
 
Voir séance Garmin

Bilan de la semaine   (+60m)
26.33 km   03:59:48



Bilan du plan
Séances effectuées : 13 sur 13
Nombre total de km : 51.50 km
Nombre total de km VTT : 180.47 km
Volume de travail VTT : 08:02:31
Volume de travail (hors VTT) : 05:19:43
Allure moyenne : 6'12" - 9.66 km/h
Dénivelé total : + 101 m
Sensations
1
7
5
Météo
7
3
3

Graphiques