Cindrel in alergare

Seb35
Seb35

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Semaine N°1
09-07-2018 
EF
45'
7.51 km     
SL-TRAIL
1h10
12.02 km     
  
Bilan de la semaine   (+28m)
19.53 km   01:55:22


Semaine N°2
16-07-2018 
EF
50'
9.10 km     
SL-TRAIL
1h10
12.16 km     
SL
1h20
14.08 km     
  
Bilan de la semaine   (+343m)
35.34 km   03:12:29


Semaine N°3
23-07-2018 
SL-AS10
1h15 dont 2 segments
Lundi - 23/07/2018

Etat Effectuée
Kms 11.12 km
Temps 01:16:17
FC Maxi 172
FC Moy 129
Dénivelé + 35 m
Météo
 
Sensations
 
 
Chaussures : Adidas Adistar Raven 2 (trail)
Voir séance Suunto


EF
1h typé trail
Mercredi - 25/07/2018

Etat Effectuée
Kms 9.68 km
Temps 00:56:18
FC Maxi 0
FC Moy 0
Dénivelé + 168 m
Météo
 
Sensations
 
 
Chaussures : Adidas Adistar Raven 2 (trail)
Voir séance Suunto


COMPET
Trail Cindrel InAlergare
Samedi - 28/07/2018

Etat Effectuée
Kms 19.02 km
Temps 01:54:41
FC Maxi 171
FC Moy 161
Dénivelé + 637 m
Météo
 
Sensations
 
 
Chaussures : Adidas Adistar Raven 2 (trail)
Voir séance Suunto

Bilan de la semaine   (+840m)
39.82 km   04:07:16



Bilan du plan
Séances effectuées : 8 sur 8
Nombre total de km : 94.69 km
Volume de travail : 09:15:07
Allure moyenne : 5'51" - 10.23 km/h
Dénivelé total : + 1211 m
Sensations
1
Météo

Graphiques