VMA-95 | 2 * 5 * 400m avec r=1' et R=3' | Lundi - 04/02/2013 |
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Etat | Effectuée | Kms | 12.11 km | Temps | 01:10:31 | FC Maxi | 181 (97%) | FC Moy | 140 (75%) | Dénivelé | + 98 m |
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EF | Footing 1h | Mercredi - 06/02/2013 |
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Etat | Effectuée | Kms | 10.00 km | Temps | 01:00:51 | FC Maxi | 149 (80%) | FC Moy | 133 (71%) | Dénivelé | + 98 m |
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SL-AS21 | 1h30 dont 3 * 8' à AS21 avec R=2' | Jeudi - 07/02/2013 |
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Etat | Effectuée | Kms | 16.00 km | Temps | 01:32:23 | FC Maxi | 0 | FC Moy | 0 | Dénivelé | + 130 m |
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SL-RANDO | 6h00 sur parcours vallonné | Samedi - 09/02/2013 |
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Etat | Effectuée | Kms | 22.73 km | Temps | 07:15:13 | FC Maxi | 0 | FC Moy | 0 | Dénivelé | + 1242 m |
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| Bilan de la semaine (+1568m) | 60.84 km | 10:58:58 | Fermer semaine |