VTT | VTT 1h20 avec 6x4' en danseuse (en côte ou gros braquet) | Dimanche - 14/04/2013 |
|
Etat | Effectuée | Kms | 14.00 km | Temps | 02:08:09 | FC Maxi | 160 (86%) | FC Moy | 122 (65%) | Dénivelé | + 465 m |
| | | | |
|
|
|
EF | Footing 1h | Mercredi - 17/04/2013 |
|
Etat | Effectuée | Kms | 9.36 km | Temps | 01:11:31 | FC Maxi | 145 (77%) | FC Moy | 135 (72%) | Dénivelé | + 15 m |
| | | | |
|
|
|
AS21 | Footing de 25' + 3x10' à AS21 avec R=2' + 10' récup | Samedi - 20/04/2013 |
|
Etat | Effectuée | Kms | 12.52 km | Temps | 01:28:11 | FC Maxi | 164 (88%) | FC Moy | 135 (72%) | Dénivelé | + 35 m |
| | | | |
|
|
|
SL-TRAIL | 1h40 sur parcours vallonné | Dimanche - 21/04/2013 |
|
Etat | Effectuée | Kms | 15.68 km | Temps | 01:58:22 | FC Maxi | 160 (86%) | FC Moy | 145 (77%) | Dénivelé | + 480 m |
| | | | |
|
|
| Bilan de la semaine (+530m) | 37.56 km | 06:46:13 | Fermer semaine |