10 km en 40'

Philippekfp
Philippekfp

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 179 % Karvonen
FCR 65
60 % 107  133
65 % 116  139
70 % 125  144
75 % 134  150
80 % 143  156
85 % 152  161
90 % 161  167
95 % 170  173
VMA   15.5 km/h (3'52")
30" 135 m 16.3 km/h (3'41")
45" 203 m 16.3 km/h
1' 258 m 15.5 km/h (3'52")
200m 44" 16.3 km/h
300m 1'9" 15.5 km/h
400m 1'37" 14.7 km/h (4'04")
500m 2'2" 14.7 km/h
600m 2'26" 14.7 km/h
800m 3'15" 14.7 km/h
AS Objectif 15 km/h
500m 2'00"     
1000m 4'00"     
2000m 8'00"     
3000m 12'00"     
1' 250m    
3' 750m    
5' 1250m    
8' 2000m    
10' 2500m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1014.09 km/h
1000m4'15"    
1500m6'23"    
2000m8'31"    
3000m12'46"    
5'1174m    
8'1878m    
10'2348m    
12'2818m    
AS2113.26 km/h
1000m4'31"    
2000m9'03"    
3000m13'34"    
4000m18'06"    
8'1767m    
10'2209m    
15'3314m    
20'4418m    
AS4211.35 km/h
1000m5'17"    
3000m15'51"    
4000m21'08"    
5000m26'25"    
10'1891m    
15'2837m    
20'3783m    
30'5675m