Soldes Running

neochti - Voir ses 12 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
 

enfer de la boulette 27km 680d+

»
 
neochti
neochti
  FCM  186
  FCR  0
  VMA  16.5
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : TrailEn cours
  Nbr semaines7
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Chrono réalisé02:41:23
  Début plan27/02/2012
  Date de la course15/04/2012
 
Bilan du plan : 366.12 km33:03:2729/29 séances


Dernière séance : le 15/04/2012 Sortie longue randonnée : 1h40 rando - 01:48:41 pour 11km

Données personnelles
 
FCM186
60 %111 
65 %120 
70 %130 
75 %139 
80 %148 
85 %158 
90 %167 
95 %176 
100 %186 
VMA 16.5 km/h(3'38")
30"144 m17.3 km/h(3'27")
45"216 m17.3 km/h
1'275 m16.5 km/h(3'38")
200m41"17.3 km/h
300m1'5"16.5 km/h
400m1'31"15.7 km/h(3'49")
500m1'54"15.7 km/h
600m2'17"15.7 km/h
800m3'3"15.7 km/h
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS21
Pour avoir vos infos renseignez votre record semi
AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon