Soldes Running

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Marathon de l'Ardèche

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1aA
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  FCM  188
  FCR  55
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : MarathonEn cours
  Nbr semaines16
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan14/05/2018
  Date de la course02/09/2018
 
Bilan du plan : 540.41 km85:10:5749/50 séances


Dernière séance : le 02/09/2018 Compétition à objectif : Marathon - 04:07:15 pour 42.19km

Données personnelles
 
FCM188% Karvonen
FCR55
60 %112 134
65 %122 141
70 %131 148
75 %141 154
80 %150 161
85 %159 168
90 %169 174
95 %178 181
VMA 
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AS Objectif
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Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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