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fitbit semi de paris 2018

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_Icare_
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  FCM  186
  FCR  50
  VMA  13.5
  Record 10 km  00:56:30
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : Semi-marathonEn cours
  Nbr semaines12
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan22/12/2017
  Date de la course04/03/2018
 
Bilan du plan : 0.00 km00:00:000/36 séances


Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Données personnelles
 
FCM186% Karvonen
FCR50
60 %111 131
65 %120 138
70 %130 145
75 %139 152
80 %148 158
85 %158 165
90 %167 172
95 %176 179
VMA 13.5 km/h(4'26")
30"118 m14.2 km/h(4'13")
45"177 m14.2 km/h
1'225 m13.5 km/h(4'26")
200m50"14.2 km/h
300m1'20"13.5 km/h
400m1'52"12.8 km/h(4'40")
500m2'20"12.8 km/h
600m2'48"12.8 km/h
800m3'44"12.8 km/h
AS Objectif
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Allures spécifiques en fonction des records
 
AS1010.62 km/h
1000m5'38"    
1500m8'28"    
2000m11'17"    
3000m16'56"    
5'884m    
8'1415m    
10'1769m    
12'2123m    
AS21
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AS42
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