Soldes Running

Philippekfp - Voir ses 19 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
 

Marathon de Paris

»
 
Philippekfp
Philippekfp
  FCM  168
  FCR  56
  VMA  15
  Record 10 km  00:42:35
  Record 21 km  01:35:24
  Record 42 km  03:27:28

  Distance : MarathonEn cours
  Nbr semaines12
  Nbr séances4
  Objectif chrono03:25:00
  Début plan16/01/2017
  Date de la course09/04/2017
 


Données personnelles
 
FCM168% Karvonen
FCR56
60 %100 123
65 %109 128
70 %117 134
75 %126 140
80 %134 145
85 %142 151
90 %151 156
95 %159 162
VMA 15 km/h(4'00")
30"131 m15.8 km/h(3'48")
45"196 m15.8 km/h
1'250 m15 km/h(4'00")
200m45"15.8 km/h
300m1'12"15 km/h
400m1'41"14.3 km/h(4'12")
500m2'6"14.3 km/h
600m2'31"14.3 km/h
800m3'22"14.3 km/h
AS Objectif12.35 km/h
500m2'25"    
1000m4'51"    
2000m9'43"    
3000m14'34"    
1'205m    
3'617m    
5'1029m    
8'1646m    
10'2058m    
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS1014.09 km/h
1000m4'15"    
1500m6'23"    
2000m8'31"    
3000m12'46"    
5'1174m    
8'1878m    
10'2348m    
12'2818m    
AS2113.27 km/h
1000m4'31"    
2000m9'02"    
3000m13'33"    
4000m18'05"    
8'1769m    
10'2211m    
15'3317m    
20'4423m    
AS4212.2 km/h
1000m4'55"    
3000m14'45"    
4000m19'40"    
5000m24'35"    
10'2033m    
15'3050m    
20'4067m    
30'6101m