Soldes Running

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Août à Décembre 2014

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kamoulox69
kamoulox69
  FCM  194
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : DébutantTerminé
  Nbr semaines23
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan28/07/2014
  Date de la course03/01/2015
 
Bilan du plan : 474.68 km42:32:0347/48 séances


Dernière séance : le 01/01/2015 Footing endurance : Footing 1h (1er Janvier, 8h46, -3°C) - 01:00:00 pour 10.77km

Données personnelles
 
FCM194
60 %116 
65 %126 
70 %135 
75 %145 
80 %155 
85 %164 
90 %174 
95 %184 
100 %194 
VMA 
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Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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