Semi-Marathon de Bordeaux

lgautier
lgautier

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 182 % Karvonen
FCR 44
60 % 109  126
65 % 118  133
70 % 127  140
75 % 136  147
80 % 145  154
85 % 154  161
90 % 163  168
95 % 172  175
VMA   14.5 km/h (4'08")
30" 126 m 15.2 km/h (3'56")
45" 190 m 15.2 km/h
1' 241 m 14.5 km/h (4'08")
200m 47" 15.2 km/h
300m 1'14" 14.5 km/h
400m 1'44" 13.8 km/h (4'21")
500m 2'10" 13.8 km/h
600m 2'36" 13.8 km/h
800m 3'29" 13.8 km/h
AS Objectif 11.01 km/h
500m 2'43"     
1000m 5'27"     
2000m 10'54"     
3000m 16'21"     
1' 183m    
3' 550m    
5' 917m    
8' 1467m    
10' 1834m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1012.11 km/h
1000m4'57"    
1500m7'25"    
2000m9'54"    
3000m14'51"    
5'1009m    
8'1614m    
10'2018m    
12'2421m    
AS2110.28 km/h
1000m5'50"    
2000m11'40"    
3000m17'30"    
4000m23'20"    
8'1371m    
10'1714m    
15'2571m    
20'3428m    
AS429.23 km/h
1000m6'29"    
3000m19'29"    
4000m25'59"    
5000m32'29"    
10'1538m    
15'2308m    
20'3077m    
30'4616m