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L'ULTRA MARIN RAID GOLFE DU MORBIHAN : Raid 87 km

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rycker
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  FCM  173
  FCR  0
  VMA  14.5
  Record 10 km  00:47:46
  Record 21 km  01:48:34
  Record 42 km  04:09:10

  Distance : Ultra TrailTerminé
  Nbr semaines14
  Nbr séances4
  Objectif chrono13:00:00
  Chrono réalisé13:45:49
  Début plan23/03/2015
  Date de la course27/06/2015
 
Bilan du plan : 841.25 km101:30:1152/52 séances


Dernière séance : le 26/06/2015 Compétition à objectif : Ultra trail - 13:45:49 pour 90km

Données personnelles
 
FCM173
60 %103 
65 %112 
70 %121 
75 %129 
80 %138 
85 %147 
90 %155 
95 %164 
100 %173 
VMA 14.5 km/h(4'08")
30"126 m15.2 km/h(3'56")
45"190 m15.2 km/h
1'241 m14.5 km/h(4'08")
200m47"15.2 km/h
300m1'14"14.5 km/h
400m1'44"13.8 km/h(4'21")
500m2'10"13.8 km/h
600m2'36"13.8 km/h
800m3'29"13.8 km/h
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS1012.56 km/h
1000m4'46"    
1500m7'09"    
2000m9'33"    
3000m14'19"    
5'1046m    
8'1674m    
10'2093m    
12'2512m    
AS2111.66 km/h
1000m5'08"    
2000m10'17"    
3000m15'26"    
4000m20'34"    
8'1554m    
10'1943m    
15'2915m    
20'3887m    
AS4210.16 km/h
1000m5'54"    
3000m17'42"    
4000m23'37"    
5000m29'31"    
10'1693m    
15'2540m    
20'3386m    
30'5080m    




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