Soldes Running

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Humarathon

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Air1
Air1
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : Semi-marathonTerminé
  Nbr semaines6
  Nbr séances4
  Objectif chrono01:30:00
  Chrono réalisé01:29:31
  Début plan03/03/2014
  Date de la course12/04/2014
 
Bilan du plan : 290.37 km25:00:3120/20 séances


Dernière séance : le 13/04/2014 Compétition à objectif : Semi marathon - 01:29:31 pour 21.13km

Données personnelles
 
FCM
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VMA 
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AS Objectif14.07 km/h
500m2'07"    
1000m4'15"    
2000m8'31"    
3000m12'47"    
1'234m    
3'703m    
5'1172m    
8'1875m    
10'2344m    
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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