Trail des citadelles 73km et 3600m D+

lude33
lude33

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 196
60 % 117 
65 % 127 
70 % 137 
75 % 147 
80 % 156 
85 % 166 
90 % 176 
95 % 186 
100 % 196 
VMA   17.5 km/h (3'25")
30" 153 m 18.4 km/h (3'15")
45" 229 m 18.4 km/h
1' 291 m 17.5 km/h (3'25")
200m 39" 18.4 km/h
300m 1'1" 17.5 km/h
400m 1'26" 16.6 km/h (3'36")
500m 1'48" 16.6 km/h
600m 2'9" 16.6 km/h
800m 2'53" 16.6 km/h
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS2113.44 km/h
1000m4'27"    
2000m8'55"    
3000m13'23"    
4000m17'51"    
8'1792m    
10'2240m    
15'3361m    
20'4481m    
AS42
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