Soldes Running

Air1 - Voir ses 8 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
 

Semi de Paris

»
 
Air1
Air1
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : Semi-marathonEn cours
  Nbr semaines13
  Nbr séances4
  Objectif chrono01:30:00
  Chrono réalisé01:28:44
  Début plan02/12/2013
  Date de la course02/03/2014
 
Bilan du plan : 661.30 km57:20:3849/49 séances


Dernière séance : le 02/03/2014 Compétition à objectif : Semi marathon - 01:28:43 pour 21.19km

Données personnelles
 
FCM
Pour avoir vos % renseignez votre FCM
VMA 
Pour avoir vos infos renseignez votre VMA
AS Objectif14.07 km/h
500m2'07"    
1000m4'15"    
2000m8'31"    
3000m12'47"    
1'234m    
3'703m    
5'1172m    
8'1875m    
10'2344m    
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS21
Pour avoir vos infos renseignez votre record semi
AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon