Cross plateau de la Cras

aikiman
aikiman

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 194
60 % 116 
65 % 126 
70 % 135 
75 % 145 
80 % 155 
85 % 164 
90 % 174 
95 % 184 
100 % 194 
VMA   16 km/h (3'45")
30" 140 m 16.8 km/h (3'34")
45" 210 m 16.8 km/h
1' 266 m 16 km/h (3'45")
200m 42" 16.8 km/h
300m 1'7" 16 km/h
400m 1'34" 15.2 km/h (3'56")
500m 1'58" 15.2 km/h
600m 2'22" 15.2 km/h
800m 3'9" 15.2 km/h
Allures spécifiques en fonction des records
AS1013.77 km/h
1000m4'21"    
1500m6'32"    
2000m8'42"    
3000m13'04"    
5'1147m    
8'1836m    
10'2295m    
12'2754m    
AS2111.68 km/h
1000m5'08"    
2000m10'16"    
3000m15'24"    
4000m20'33"    
8'1556m    
10'1946m    
15'2919m    
20'3892m    
AS42
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