Annecy 4

Aikido
Aikido

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM
Pour avoir vos % renseignez votre FCM
VMA   14 km/h (4'17")
30" 122 m 14.7 km/h (4'04")
45" 183 m 14.7 km/h
1' 233 m 14 km/h (4'17")
200m 48" 14.7 km/h
300m 1'17" 14 km/h
400m 1'48" 13.3 km/h (4'30")
500m 2'15" 13.3 km/h
600m 2'42" 13.3 km/h
800m 3'36" 13.3 km/h
AS Objectif
Pour avoir vos infos renseignez votre objectif
Allures spécifiques en fonction des records
AS1011.94 km/h
1000m5'01"    
1500m7'32"    
2000m10'03"    
3000m15'04"    
5'995m    
8'1592m    
10'1990m    
12'2388m    
AS2111.28 km/h
1000m5'19"    
2000m10'38"    
3000m15'57"    
4000m21'16"    
8'1503m    
10'1879m    
15'2819m    
20'3758m    
AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon