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LES PLANS DE Warlock974

Plans de Warlock974DistanceSemainesSéancesDateObjectifRéalisé
PLAN REPRISE POST BLESSURE 12/2018 Reprise 30/12/2018   
PLAN REPRISE POST BLESSURE 10/2018 Reprise 18/11/2018   
SEMI MARATHON POITIERS 2018 - 12s Semi-marathon 12 27/05/2018 01:55:00  
SEMI MARATHON POITIERS 2018 - 10s Semi-marathon 10 27/05/2018 01:55:00  
PLAN FIN D'ANNEE 2017 10 km 10 31/12/2017   
APRES VSB (SMCL et SLTDC) Entretien 29/10/2017   
10 km de VOUNEUIL SOUS BIARD 10 km 08/10/2017 00:52:00 00:53:25 
PLAN REPRISE APRÈS OPÉRATION Reprise 10 27/08/2017 00:52:00  
Entre semi et VOUILLE/NEUVILLE Entre deux 10km 18/06/2017 00:48:00  
Semi-Marathon Futuroscope Semi-marathon 10 28/05/2017 01:52:00  
Semi-Marathon Futuroscope Bis Semi-marathon 10 28/05/2017 01:52:32  
PLAN PRÉ-SEMI Entretien 19/03/2017 01:51:00  
Plan VMA 8 semaines Initiation VMA 29/01/2017   
Test VMA novembre 2016 Initiation VMA 04/12/2016   
Entretien octobre 2016 Entretien 06/11/2016   
Post marathon / 10 km VSB Entretien 09/10/2016 00:52:00 00:53:04 
Marathon de TOURS 2 Marathon 12 18/09/2016 04:10:00 04:28:06 
Entretien post marathon Entretien 12/06/2016 00:38:00 00:36:19 
PLAN 4A : 4 Séances/12 Semaines MARATHON ROYAN Marathon 12 30/04/2016 04:10:00 04:19:52 
La Méridienne 11km 10 km 07/02/2016 00:58:40 01:00:11 
CORRIDA VANNETAISE 4 SEANCES 10 km 27/12/2015 00:47:00 00:46:49 
PLAN 4 : Octobre Entretien 01/11/2015 00:50:00  
PLAN 3 : Entre semi et 10 km Entre deux 10km 11/10/2015 00:53:00 00:53:57 
PLAN 2 - 20 km de Tours 20 km 10 20/09/2015 01:46:40 01:48:27 
PLAN 1 - Entretien Entre 2 semi 12/07/2015   
Entre semi et 15 km Entre deux 10km 14/06/2015 01:20:00 01:19:13 
SEMI-MARATHON FUTUROSCOPE Semi-marathon 12 31/05/2015 02:00:00 01:56:31 
Entretien avant plan semi Futuroscope Entretien 08/03/2015   
Statistiques annuelles