MES PLANS

Plans de 4GPower Distance  Semaines  Date
30 min   Débutant  30/06/2018 
Statistiques annuelles

Plans de 4J8M  
MARATHON 2020   Marathon  18  07/10/2020 
SEMI 2020   Semi-marathon  12  07/06/2020 
SEMI PARIS 2020- course annulée   Semi-marathon  10  01/03/2020 
3 COTES DUGNY 17112019   10 km  17/11/2019 
les foulees du parc-10 kms BLANC MESNIL   10 km  22/09/2019 
10 KMS DRANCY 25112018   10 km  10  25/11/2018 
SEMI PARIS 2017   Semi-marathon  05/03/2017 
10 KMS 14eme   10 km  22/01/2017 
10 KMS DRANCY   10 km  20/11/2016 
semi st denis 2016- course annulée   Semi-marathon  12  06/11/2016 
3 cotes   10 km  15/11/2015 
SEMI ST DENIS   Semi-marathon  10  25/10/2015 
SEMI PARIS 2015   Semi-marathon  10  08/03/2015 
Statistiques annuelles

Plans de 4lexandre  
Semi-marathon de Rouen 2018   Semi-marathon  10  16/09/2018 
Statistiques annuelles

Plans de 50run  
20km de paris   20 km  12  06/10/2019 
Semi   20 km  12  31/08/2019 
Statistiques annuelles

Plans de 5mar  
Mont Saint Michel   Marathon  16  29/05/2016 
Mont Saint Michel   Marathon  16  25/05/2014 
10 km SEES   10 km  21/12/2013 
Alençon-Médavy 2013   15 km  13  14/04/2013 
A-M 2012 Avorté   15 km  01/04/2012 
N'importe quoi 3   Entretien  06/01/2012 
10 km de Sées   10 km  10/12/2011 
N'importe quoi 2   Autre  14/10/2011 
La Bursartienne 10,540 km   10 km  10  09/10/2011 
N'importe quoi   Autre  21/07/2011 
Progression EF   Débutant  01/07/2011 
"Consolidation" 30 mn   Entretien  30/04/2011 
Débuts   Débutant  05/04/2011 
Statistiques annuelles

Plans de 6000Did  
semi marathon sélestat   Semi-marathon  02/10/2016 
semi marathon sélestat   Semi-marathon  02/10/2016 
Statistiques annuelles

Plans de 6464dpp  
lahitte   Entre deux 10km  20/11/2011 
lahitte   Entre deux 10km  06/11/2011 
lahitte1   10 km  06/11/2011 
Statistiques annuelles

Plans de 65Manu31  
marathon Toulouse   Marathon  12  21/10/2018 
marathon Toulouse   Marathon  16  21/10/2018 
DESPERADO TRAIL   Semi-marathon  12  10/06/2018 
Statistiques annuelles

Plans de 68poussin  
préparation   10 km  10/04/2011 
Statistiques annuelles

Plans de 6rille  
MARATHON PARIS 2012   Marathon  16  15/04/2012 
Statistiques annuelles


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