Reprise

Olrik
Olrik

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Semaine N°1
04-01-2016 
EF
Footing 30'
4.46 km     
EF
Footing 40'
6.01 km     
EF
marche nordique + PPG
3.92 km     
  
Bilan de la semaine   (+98m)
14.39 km   01:48:00


Semaine N°2
11-01-2016 
EF
Footing 45'
6.96 km     
EF
Footing 50'
7.10 km     
EF
Footing 1h - Non effectuée
  
Bilan de la semaine   (+48m)
14.06 km   01:35:01


Semaine N°3
18-01-2016 
EF
Footing 45'
6.52 km     
EF
30' + PPG
EF
Footing 1h - Non effectuée
  
Bilan de la semaine   (+76m)
6.52 km   00:45:01


Semaine N°4
25-01-2016 
EF
Footing 1h
9.19 km     
SL-AS42
1h10 dont 2x5'
6.48 km     
  
Bilan de la semaine   (+21m)
15.67 km   01:43:02


Semaine N°5
01-02-2016 
PPG/PPS
30' + PPG
4.43 km     
EF
Footing 45'
6.99 km     
AUTRE
raquettes
6.96 km  *    
SL-AS42
1h10 dont 2x8' - Non effectuée
  
Bilan de la semaine   (+39m)
11.42 km   03:16:22


Semaine N°6
08-02-2016 
EF
Footing 1h
9.00 km     
TEST
demi-Cooper - Non effectuée
SL-AS42
1h15 dont 2 x 10' - Non effectuée
  
Bilan de la semaine   (+16m)
9.00 km   01:00:03


Semaine N°7
15-02-2016 
EF
Footing 40'
1.61 km     
EF
Footing 40'
5.70 km     
  
Bilan de la semaine   (+103m)
7.31 km   00:51:16


Semaine N°8
22-02-2016 
EF
Footing 45'
6.57 km     
EF
Footing 45'
6.65 km     
AUTRE
Lac de Bret - Tour de Gourze
6.00 km  *    
  
Bilan de la semaine   (+76m)
13.22 km   03:20:16


Semaine N°9
29-02-2016 
EF
Footing 1h
9.09 km     
EF
Footing 45'
6.48 km     
EF
Footing 45' - 1h
7.22 km     
SL
1h10 à 70-75%FCM
9.69 km     
  
Bilan de la semaine   (+338m)
32.48 km   03:45:31


Semaine N°10
07-03-2016 
EF
Footing 45'
7.05 km     
SL
1h20 à 70-75%FCM
12.14 km     
  
Bilan de la semaine   (+138m)
19.19 km   02:05:00


Semaine N°11
14-03-2016 
EF
Footing 45'
6.99 km     
EF
Footing 45'
5.53 km     
PREPA
15km
15.10 km     
AUTRE
Raquettes
7.99 km  *    

Bilan de la semaine   (+314m)
27.62 km   05:52:12



Bilan du plan
Chrono réalisé : 00:00:00
Séances effectuées : 26 sur 33
Séances abandonnées : 2
Nombre total de km : 170.88 km
Nombre total de km AUTRE : 20.95 km
Volume de travail AUTRE : 06:52:04
Volume de travail (hors AUTRE) : 19:09:40
Allure moyenne : 6'43" - 8.92 km/h
Dénivelé total : + 1267 m
Sensations
2
24
1
Météo
8
7
6
2
2

Graphiques