Soldes Running

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Transition

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Olrik
Olrik
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : AutreTerminé
  Nbr semaines4
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan19/04/2015
  Date de la course17/05/2015

Semaine N°119-04-2015 / 25-04-2015

EFFooting 30' 4.25 km 00:27:40 (6'30") 
COMPET20km 20.39 km 01:56:32 (5'42") 
 
Bilan de la semaine   (+282m)24.64 km02:24:12Voir semaine

Semaine N°226-04-2015 / 02-05-2015

EFFooting 30' 4.65 km 00:30:46 (6'36") 
 
Bilan de la semaine   (+47m)4.65 km00:30:46Voir semaine

Semaine N°303-05-2015 / 09-05-2015

EFFooting 45' 7.01 km 00:45:45 (6'31") 
EFchymps 7.52 km 00:56:30 (7'30") 
EFtrail running 7.52 km 00:56:30 (7'30") 
 
Bilan de la semaine   (+227m)22.05 km02:38:45Voir semaine

Semaine N°410-05-2015 / 16-05-2015

SL-TRAILPetra-Felix/Dent de Vaulion 7.21 km 01:10:19  
EFFooting 45' 7.14 km 00:46:41 (6'32") 
EFFooting 1h 10.03 km 01:03:41 (6'20") 
 
Bilan de la semaine   (+602m)24.38 km03:00:41Voir semaine


Bilan du plan
Chrono réalisé :00:00:00
Séances effectuées :9 sur 9
Nombre total de km :75.72 km
Volume de travail :08:34:24
Allure moyenne :6'47" - 8.83 km/h
Dénivelé total :+ 1158 m
 
Sensations
8
 
Météo
6
1
1

Graphiques