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Alew
Alew

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Semaine N°1
20-05-2013 
EF
Footing 45'
8.91 km     
  
Bilan de la semaine   (+107m)
8.91 km   00:43:58


Semaine N°2
27-05-2013 
EF
Footing 1h
11.95 km     
AUTRE
Tennis 1h
EF
Footing 1h
11.41 km     
  
Bilan de la semaine   (+193m)
23.36 km   01:55:30


Semaine N°3
03-06-2013 
FARTLEK
3'30" - 4' - 4'30" - 5' - 4'30" - 4' - 3'30 R' = temps d'effort
16.50 km     
EF
Footing 1h
10.00 km     
  
Bilan de la semaine   (+177m)
26.50 km   02:29:37


Semaine N°4
10-06-2013 
EF
Footing 1h
11.00 km     
  
Bilan de la semaine
11.00 km   01:00:00


Semaine N°5
17-06-2013 
EF
Footing 45'
7.50 km     
  
Bilan de la semaine
7.50 km   00:45:00


Semaine N°6
24-06-2013 
EF
1h30
17.20 km     

Bilan de la semaine   (+129m)
17.20 km   01:29:18



Bilan du plan
Séances effectuées : 9 sur 9
Nombre total de km : 94.47 km
Volume de travail : 08:23:23
Allure moyenne : 5'19" - 11.26 km/h
Dénivelé total : + 606 m
Sensations
1
5
1
1
Météo
7
1

Graphiques