Taulé - Morlaix

Seb35
Seb35

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Semaine N°1
12-10-2010 
EF
Footing 1h
9.75 km     
AS10
3 * 2000m avec R=2'
10.71 km     
EF
Footing 1h
9.57 km     
  
Bilan de la semaine
30.03 km   02:49:58


Semaine N°2
19-10-2010 
EF
Footing 1h
9.57 km     
VMA-100
10 * 300m avec R=1'
1.24 km     
AS10
3000m - 2000- 1000m avec R=2'
12.00 km     
  
Bilan de la semaine
22.81 km   02:51:33


Semaine N°3
26-10-2010 
EF
Footing 1h
8.50 km     
EF
Footing 40'
8.00 km     
COMPET
10km
10.00 km     

Bilan de la semaine
26.50 km   02:07:25



Bilan du plan
Chrono réalisé : 00:41:08
Séances effectuées : 9 sur 9
Nombre total de km : 79.34 km
Volume de travail : 07:48:56
Allure moyenne : 5'54" - 10.15 km/h
Sensations
Météo

Graphiques