Courir à Clermont

One Day One Run !
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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 187 % Karvonen
FCR 62
60 % 112  137
65 % 121  143
70 % 130  149
75 % 140  155
80 % 149  162
85 % 158  168
90 % 168  174
95 % 177  180
VMA   15 km/h (4'00")
30" 131 m 15.8 km/h (3'48")
45" 196 m 15.8 km/h
1' 250 m 15 km/h (4'00")
200m 45" 15.8 km/h
300m 1'12" 15 km/h
400m 1'41" 14.3 km/h (4'12")
500m 2'6" 14.3 km/h
600m 2'31" 14.3 km/h
800m 3'22" 14.3 km/h
AS Objectif 13.04 km/h
500m 2'17"     
1000m 4'35"     
2000m 9'11"     
3000m 13'47"     
1' 217m    
3' 652m    
5' 1086m    
8' 1739m    
10' 2173m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
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AS21
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AS42
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