Marathon des Alpes Maritimes 2011

YMCA
YMCA

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 174 % Karvonen
FCR 56
60 % 104  126
65 % 113  132
70 % 121  138
75 % 130  144
80 % 139  150
85 % 147  156
90 % 156  162
95 % 165  168
VMA   16.5 km/h (3'38")
30" 144 m 17.3 km/h (3'27")
45" 216 m 17.3 km/h
1' 275 m 16.5 km/h (3'38")
200m 41" 17.3 km/h
300m 1'5" 16.5 km/h
400m 1'31" 15.7 km/h (3'49")
500m 1'54" 15.7 km/h
600m 2'17" 15.7 km/h
800m 3'3" 15.7 km/h
AS Objectif 12.2 km/h
500m 2'27"     
1000m 4'55"     
2000m 9'50"     
3000m 14'45"     
1' 203m    
3' 610m    
5' 1016m    
8' 1626m    
10' 2033m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1015.48 km/h
1000m3'52"    
1500m5'48"    
2000m7'45"    
3000m11'37"    
5'1289m    
8'2063m    
10'2579m    
12'3095m    
AS2114.15 km/h
1000m4'14"    
2000m8'29"    
3000m12'43"    
4000m16'58"    
8'1886m    
10'2357m    
15'3536m    
20'4715m    
AS4212.33 km/h
1000m4'51"    
3000m14'35"    
4000m19'27"    
5000m24'19"    
10'2054m    
15'3082m    
20'4109m    
30'6164m