10km 50mn

Tom94
Tom94

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 188 % Karvonen
FCR 50
60 % 112  132
65 % 122  139
70 % 131  146
75 % 141  153
80 % 150  160
85 % 159  167
90 % 169  174
95 % 178  181
VMA   13 km/h (4'36")
30" 113 m 13.7 km/h (4'23")
45" 170 m 13.7 km/h
1' 216 m 13 km/h (4'36")
200m 52" 13.7 km/h
300m 1'23" 13 km/h
400m 1'56" 12.4 km/h (4'51")
500m 2'25" 12.4 km/h
600m 2'54" 12.4 km/h
800m 3'53" 12.4 km/h
AS Objectif 12 km/h
500m 2'30"     
1000m 5'00"     
2000m 10'00"     
3000m 15'00"     
1' 200m    
3' 600m    
5' 1000m    
8' 1600m    
10' 2000m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1011.25 km/h
1000m5'20"    
1500m8'00"    
2000m10'40"    
3000m16'00"    
5'937m    
8'1500m    
10'1875m    
12'2250m    
AS21
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AS42
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