20 km de bastogne

didiera228
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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 188 % Karvonen
FCR 54
60 % 112  134
65 % 122  141
70 % 131  147
75 % 141  154
80 % 150  161
85 % 159  167
90 % 169  174
95 % 178  181
VMA   16.5 km/h (3'38")
30" 144 m 17.3 km/h (3'27")
45" 216 m 17.3 km/h
1' 275 m 16.5 km/h (3'38")
200m 41" 17.3 km/h
300m 1'5" 16.5 km/h
400m 1'31" 15.7 km/h (3'49")
500m 1'54" 15.7 km/h
600m 2'17" 15.7 km/h
800m 3'3" 15.7 km/h
AS Objectif 13.64 km/h
500m 2'12"     
1000m 4'24"     
2000m 8'48"     
3000m 13'12"     
1' 227m    
3' 681m    
5' 1136m    
8' 1818m    
10' 2272m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1014.29 km/h
1000m4'12"    
1500m6'18"    
2000m8'24"    
3000m12'36"    
5'1190m    
8'1904m    
10'2380m    
12'2857m    
AS2113.05 km/h
1000m4'35"    
2000m9'11"    
3000m13'47"    
4000m18'23"    
8'1740m    
10'2175m    
15'3262m    
20'4350m    
AS4211.35 km/h
1000m5'17"    
3000m15'51"    
4000m21'08"    
5000m26'25"    
10'1892m    
15'2838m    
20'3784m    
30'5676m