Plan # 4

m@nu
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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 195 % Karvonen
FCR 50
60 % 117  137
65 % 126  144
70 % 136  151
75 % 146  158
80 % 156  166
85 % 165  173
90 % 175  180
95 % 185  187
VMA   16.5 km/h (3'38")
30" 144 m 17.3 km/h (3'27")
45" 216 m 17.3 km/h
1' 275 m 16.5 km/h (3'38")
200m 41" 17.3 km/h
300m 1'5" 16.5 km/h
400m 1'31" 15.7 km/h (3'49")
500m 1'54" 15.7 km/h
600m 2'17" 15.7 km/h
800m 3'3" 15.7 km/h
AS Objectif 13.79 km/h
500m 2'10"     
1000m 4'21"     
2000m 8'42"     
3000m 13'03"     
1' 229m    
3' 689m    
5' 1149m    
8' 1839m    
10' 2298m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1013.67 km/h
1000m4'23"    
1500m6'34"    
2000m8'46"    
3000m13'09"    
5'1139m    
8'1823m    
10'2278m    
12'2734m    
AS2112.26 km/h
1000m4'53"    
2000m9'47"    
3000m14'40"    
4000m19'34"    
8'1634m    
10'2043m    
15'3065m    
20'4087m    
AS42
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