Soldes Running

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Plan # 2 Auray-Vannes

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m@nu
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  FCM  184
  FCR  55
  VMA  16.5
  Record 10 km  00:47:04
  Record 21 km  01:43:15
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : Semi-marathonTerminé
  Nbr semaines12
  Nbr séances4
  Objectif chrono01:45:00
  Chrono réalisé01:43:15
  Début plan18/06/2012
  Date de la course09/09/2012
 
Bilan du plan : 517.65 km47:34:4345/46 séances


Dernière séance : le 09/09/2012 Compétition à objectif : Semi marathon - 01:43:10 pour 21.21km

Graphiques