Soldes Running

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Plan débutant

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  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : DébutantEn cours
  Nbr semaines6
  Nbr séances2
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan05/05/2012
  Date de la course16/06/2012
 
Bilan du plan : 1.00 km00:40:001/12 séances


Dernière séance : le 05/05/2012 Débutant course à pied : 6' marche - 6 * 2' course avec R=6' marche - 1' marche - 6' course - - 00:40:00 pour 1km

Prochaine séance : Débutant course à pied : 10' marche - 5 * 3' course avec R=1' marche

Graphiques