Soldes Running

Warlock974 - Voir ses 28 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
 

PLAN FIN D'ANNEE 2017

»
 
Warlock974
Warlock974
  FCM  194
  FCR  0
  VMA  14.5
  Record 10 km  00:49:30
  Record 21 km  01:56:31
  Record 42 km  04:19:52

  Distance : 10 kmEn cours
  Nbr semaines10
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan23/10/2017
  Date de la course31/12/2017
 
Bilan du plan : 179.12 km17:24:0518/29 séances


Dernière séance : le 09/12/2017 Allure spécifique 10 km : 55' dont 4 * 1000m avec R=2' - 00:55:00 pour 9.73km

Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Graphiques