Soldes Running

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10km 50mn

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Tom94
Tom94
  FCM  188
  FCR  50
  VMA  13
  Record 10 km  00:53:20
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : 10 kmEn cours
  Nbr semaines8
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:50:00
  Début plan17/10/2017
  Date de la course17/12/2017
 
Bilan du plan : 26.50 km02:56:183/24 séances


Dernière séance : le 23/10/2017 Sortie Longue : Tapis - 1h15 70-75%FCM - 01:15:00 pour 11.2km

Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Graphiques