Soldes Running

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Marseille Cassis

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lestat
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  FCM  190
  FCR  0
  VMA  16.5
  Record 10 km  00:42:20
  Record 21 km  01:36:29
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : 20 kmTerminé
  Nbr semaines8
  Nbr séances4
  Objectif chrono01:32:00
  Chrono réalisé01:28:51
  Début plan05/09/2016
  Date de la course30/10/2016
 
Bilan du plan : 30.46 km02:26:303/5 séances


Dernière séance : le 30/10/2016 Compétition à objectif : 20km - 01:28:55 pour 20.13km

Graphiques