Soldes Running

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20 km de bastogne

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didiera228
didiera228
  FCM  188
  FCR  54
  VMA  16.5
  Record 10 km  00:42:00
  Record 21 km  01:37:00
  Record 42 km  03:43:00

  Distance : 20 kmEn cours
  Nbr semaines12
  Nbr séances4
  Objectif chrono01:28:00
  Début plan27/06/2011
  Date de la course18/09/2011
 
Bilan du plan : 472.96 km43:34:0844/46 séances


Dernière séance : le 18/09/2011 Compétition à objectif : 20km - 01:33:16 pour 20km

Prochaine séance : Footing endurance : Footing 1h

Graphiques