Soldes Running

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Renforcement du DOS - Méthode TABATA

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Cousto91
Cousto91
  FCM  189
  FCR  0
  VMA  14
  Record 10 km  00:51:15
  Record 21 km  01:59:25
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : EntretienAbandonné
  Nbr semaines12
  Nbr séances4
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan27/05/2014
  Date de la course10/08/2014
 
Bilan du plan : 173.12 km23:29:2822/22 séances
Commentaires
Plan de remise en forme et de musculation du Dos, en utilisant la méthode TABATA donnée par mon osthéo

==> suite aux séances kiné, et un gros besoin de vacances, plan arrêté.



Dernière séance : le 24/07/2014 Footing endurance : Footing 45' - 00:47:39 pour 6.82km

Graphiques